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独脚潘:截肢后,开始重新思考人与身体的关系

重获新生

在6年那场车祸(huo)意外(wai)降临前,潘俊帆从(cong)来没有想(xiang)过,有朝一日,他(ta)会和(he)“运动(dong)(dong)”扯上关系。虽然碰到(dao)电视上播放(fang)篮球、足球或者拳击比赛时(shi),他(ta)也会关注,但那时(shi)候的他(ta),对(dui)运动(dong)(dong)根本谈不上“热爱(ai)”——恰恰相反,他(ta)完全是一个“不爱(ai)”运动(dong)(dong)的人。

直到他失去了半(ban)条腿。


“截肢之后,我躺在病床上养伤,开始怀念我健康时那有限的运动能力。”失去方知可贵,潘俊帆从未如此渴望拥有强大运动能力过,他开始义无反顾地投入到前所未试的恢复训练中去。

这(zhei)种奋然振作,一(yi)是(shi)来(lai)自他(ta)(ta)内心涌(yong)起的(de)(de)(de),和命运叫板(ban)的(de)(de)(de)不服劲头(tou),失去的(de)(de)(de)东西(xi)他(ta)(ta)要加倍(bei)拿(na)回来(lai);二是(shi)作为一(yi)个单亲爸爸,他(ta)(ta)还背负着对家庭和孩子的(de)(de)(de)责任(ren),他(ta)(ta)无法(fa)容忍自己以后是(shi)生活(huo)无法(fa)自理(li)的(de)(de)(de)状态。他(ta)(ta)必须变得更强(qiang)大。

正好有(you)尚不(bu)知情的朋友约(yue)他(ta)隔年去参加一个徒步项目(mu),他(ta)欣然答(da)应(ying),把赴约(yue)参加这个赛事作为复健(jian)目(mu)标。那个时(shi)间(jian)段,运动成(cheng)了(le)他(ta)对抗生理疼(teng)痛以及颓(tui)丧低落情绪的宣泄出(chu)口,也是(shi)他(ta)在感(gan)觉未来茫茫时(shi)的方向和目(mu)标。

恢复(fu)过程中(zhong),有朋友(you)以“铁拐李”为(wei)灵感,开玩笑式地送了他一个“独脚潘”的(de)新外(wai)号(hao)。一向乐观(guan)的(de)潘俊帆听着(zhe)觉得(de)倒也形象,也就坦(tan)然接(jie)受了。谁也没想到,随着(zhe)他的(de)运动故事(shi)传播扩散,慢(man)慢(man)地,这个外(wai)号(hao)不再(zai)只(zhi)是一个自我(wo)嘲解的(de)代号(hao),而是变(bian)成了得(de)到越来(lai)越多人(ren)尊(zun)重的(de)爱(ai)称(cheng)。


“独(du)脚潘”的(de)江湖(hu)传奇,正是始于那(nei)一次(ci)为期4天,全(quan)长108公里(li)的(de)徒(tu)步(bu)。距(ju)离截肢过去一年,恢复后(hou)回归(gui)正常生活的(de)独(du)脚潘,也(ye)非常好奇在穿上假肢之后(hou),自(zi)己(ji)究竟(jing)能走(zou)(zou)多远(yuan)。经过训练(lian),他已经可以(yi)最(zui)多一口气走(zou)(zou)10公里(li),但(dan)比(bi)起这次(ci)徒(tu)步(bu)的(de)里(li)程(cheng),无疑(yi)还相(xiang)去甚远(yuan)。

果不其然,虽然为人生(sheng)的(de)耐(nai)力运动(dong)初体验做了(le)充足准(zhun)备(bei),到了(le)第三(san)天,独脚潘(pan)装假肢的(de)部位(wei)还是受伤了(le)。他选择了(le)带伤坚持。

“我(wo)(wo)坚(jian)决不(bu)鼓励任何(he)人带(dai)伤(shang)坚(jian)持运动,但那(nei)一次我(wo)(wo)自己确(que)实是那(nei)么做了。”独脚潘回(hui)忆起当时(shi)受伤(shang)的痛苦,还是心有余(yu)悸(ji)。

到他(ta)(ta)一(yi)瘸一(yi)拐地挪到终点时(shi),同行的(de)(de)朋友都已经(jing)等(deng)在(zai)终点为他(ta)(ta)加油,他(ta)(ta)也很兴奋,尤其是(shi)在(zai)知道当时(shi)国(guo)内还没有腿部截肢者完成(cheng)过(guo)那么远的(de)(de)徒步项目(mu)之(zhi)后。他(ta)(ta)喜极而泣。幸(xing)好有太阳眼镜(jing)为他(ta)(ta)的(de)(de)眼泪(lei)打掩护,他(ta)(ta)可以旁若无(wu)人地享(xiang)受这种强烈的(de)(de)情绪反馈。

后来(lai)独脚潘才了解,那让他(ta)浑身上(shang)下都感觉到(dao)愉悦痛快的(de),是(shi)身体分(fen)泌出一种叫做“内咖肽”的(de)激素(su)。这个超(chao)长的(de)延迟满(man)足过程,带给他(ta)的(de)成就感和满(man)足感是(shi)无可比拟的(de)。也源(yuan)于这次终生难忘的(de)经历,独脚潘开(kai)始深入(ru)地思考人与身体的(de)关系。

在大西(xi)北的(de)山地(di)上(shang)行走成了一(yi)次独脚潘与自(zi)己身(shen)体(ti)亲密相处(chu)的(de)机会。他(ta)驱动身(shen)体(ti),身(shen)体(ti)也通过种种信号(hao)给(ji)予他(ta)反馈,通过这种交流,他(ta)第一(yi)次感受到身(shen)体(ti)强(qiang)大的(de)适应能(neng)力,并且意识到自(zi)己的(de)身(shen)体(ti)依然(ran)还有巨大的(de)潜能(neng)未被(bei)开发(fa)。

在此(ci)之后,他开始挑(tiao)战更难的(de)项(xiang)目——铁人三(san)项(xiang)、户外越野、马拉(la)松(song)等等等等——而尝试这(zhei)些更专业(ye)的(de)极限耐(nai)力运动的(de)根本目标(biao),是(shi)通过(guo)(guo)训练的(de)过(guo)(guo)程,来学习如(ru)何更科学、更专业(ye)地(di)去管理身体,提升自己(ji)的(de)运动能力和状态(tai)。

在(zai)聊到科学训(xun)练(lian)这个话题时,独脚潘(pan)打开了话匣(xia)子(zi),详尽地(di)分(fen)享了他作为一(yi)个腿部截肢者,是如何为高难度运动目(mu)标而训(xun)练(lian)的(de):

“极限耐(nai)力运(yun)动中(zhong)最(zui)基础(chu)的是有氧(yang)能力和心肺功(gong)能,我60%的训练时(shi)间(jian),是把心率控(kong)制(zhi)在(zai)低区间(jian)的、低功(gong)率有氧(yang)运(yun)动;第二(er),为了(le)减缓肌肉的疲劳度(du),增强软组织的适应力,我会(hui)循序(xu)渐进(jin)地进(jin)行力量训练;第三则是最(zui)大摄氧(yang)量以及乳酸阈值的拓展和管(guan)理,这(zhei)同样是一个(ge)巨(ju)大瓶颈。最(zui)后我非常(chang)重视休息(xi)和营养补充,我现在(zai)是一个(ge)中(zhong)年(nian)跑者了(le),恢(hui)复能力远不及年(nian)轻时(shi)候(hou)。其(qi)他(ta)还有很多精细化的运(yun)动数(shu)据管(guan)理……”

听独(du)脚潘滔(tao)滔(tao)不绝(jue)地分享自己的训(xun)练心得,你(ni)可能(neng)无法联想到(dao),6年前(qian),作为(wei)运动(dong)门外(wai)汉的他(ta),偶尔看(kan)到(dao)马拉松(song)、铁人三项运动(dong)员(yuan)们如苦行僧一般奔跑、前(qian)进,他(ta)也会(hui)很困惑——这些人到(dao)底图(tu)什么呢(ni)?真的能(neng)从这么枯燥(zao)的奔跑中(zhong)收获快乐(le)吗(ma)?

现(xian)在他(ta)也成为(wei)了其中(zhong)一员,一条腿装着假肢的他(ta),向(xiang)前奔跑时的脚步(bu),可能比许多(duo)人(ren)都(dou)还要坚定得多(duo)。

奔赴远方

“一(yi)年(nian)只做一(yi)次大的挑战。”这是独脚(jiao)潘给自己定下(xia)的规矩。

既是(shi)因为(wei)他的身体情况决(jue)定了他在进(jin)行极限(xian)耐力运动挑战时,必须(xu)要付出超(chao)乎常人的时间和(he)精力进(jin)行准备,同(tong)时也(ye)是(shi)因为(wei)他要求自己必须(xu)以(yi)最佳的身体状(zhuang)态迎战,而这同(tong)样(yang)要耗费(fei)漫(man)长的时间来完成整(zheng)个“恢(hui)复-调(diao)整(zheng)-提升”的过程。

这些(xie)年来,他参加过斯巴(ba)达(da)勇士(shi)赛,完(wan)成了铁(tie)人三项,在(zai)(zai)中国的(de)“四级”跑马拉(la)松,天南海北、戈(ge)壁险滩(tan),都留下了他挑(tiao)战的(de)足(zu)迹。在(zai)(zai)他准备(bei)制定(ding)2020年的(de)目(mu)标时,过去常(chang)常(chang)在(zai)(zai)他心(xin)头萦绕(rao)的(de)一(yi)句话,又开始霸占脑海。

“有生之年,八百流沙。”

他听(ting)说过太多(duo)关于(yu)(yu)这个赛事的传说,和许多(duo)痴迷于(yu)(yu)户外越野和极限(xian)挑战的跑者(zhe)一(yi)样,他把八百(bai)流(liu)沙当成了一(yi)个人(ren)生必须体(ti)验的经历。然而在他准备好打一(yi)场艰苦卓绝的狠(hen)仗时,因为疫情,比赛取(qu)消了。

失(shi)(shi)去目(mu)标,随之(zhi)而来的(de)是(shi)失(shi)(shi)落和惶恐(kong)。原本(ben)为了(le)(le)(le)冲击(ji)目(mu)标而被安排得满(man)满(man)的(de)日子(zi),变得空(kong)(kong)空(kong)(kong)荡(dang)荡(dang),之(zhi)前的(de)个人(ren)(ren)训练、信息搜集、装备(bei)置办都成(cheng)了(le)(le)(le)徒(tu)劳无功。思索(suo)再三之(zhi)下,独脚潘向伙伴(ban)们(men)提出(chu)自己一个人(ren)(ren)跑八(ba)百流沙(sha)的(de)想法(fa)。比赛虽然没了(le)(le)(le),但(dan)人(ren)(ren)还在(zai),赛道还在(zai),那目(mu)标也(ye)可以(yi)继续存在(zai)。

他们(men)动身前去踩路线,把(ba)官方曾经采用过(guo)的(de)两条(tiao)路线都走了一遍。“我(wo)当(dang)时就(jiu)想,反正我(wo)是一个人(ren)跑(pao),索性就(jiu)把(ba)两条(tiao)路线连(lian)起来(lai),从青海赛(sai)道(dao)跑(pao)到甘肃赛(sai)道(dao),完整(zheng)地向八百流沙致敬。”就(jiu)这样,为期9天,全长513公里(li)的(de)逐(zhu)日计划,正式提上挑战(zhan)日程。

尽管已(yi)经有(you)(you)了丰富(fu)的(de)(de)(de)(de)挑(tiao)战(zhan)经验,独(du)脚(jiao)潘(pan)在(zai)面临新的(de)(de)(de)(de)项目时,依然充(chong)满(man)恐惧和敬(jing)畏(wei)。这些(xie)年不(bu)断(duan)累积着(zhe)满(man)足感的(de)(de)(de)(de)同时,他(ta)对于风(feng)险的(de)(de)(de)(de)认知也愈(yu)发深刻。“无论(lun)什么挑(tiao)战(zhan),风(feng)险都始终存(cun)在(zai),我(wo)想说,漠视(shi)风(feng)险比风(feng)险本身更可怕。我(wo)认可的(de)(de)(de)(de)极限运动(dong)大师(shi),并不(bu)是(shi)他(ta)拥有(you)(you)无与伦比的(de)(de)(de)(de)运动(dong)能(neng)力,也不(bu)是(shi)他(ta)拥有(you)(you)精妙(miao)的(de)(de)(de)(de)专业技巧,而是(shi)他(ta)能(neng)把每一(yi)次挑(tiao)战(zhan)的(de)(de)(de)(de)风(feng)险都控制在(zai)最理想的(de)(de)(de)(de)区间(jian)。”独(du)脚(jiao)潘(pan)对于“挑(tiao)战(zhan)与风(feng)险”两者之间(jian)的(de)(de)(de)(de)关系,有(you)(you)独(du)到的(de)(de)(de)(de)理解。

为(wei)了逐日(ri)计划,独(du)脚潘列了一张风险清单,包含运动损伤、极端天气、山川地貌(mao)、食(shi)物与(yu)水等条目(mu),林林总总地列了整整100项。比赛(sai)前的(de)(de)3个月,他每天早上起来(lai)的(de)(de)第一件事,就(jiu)是阅(yue)读(du)记忆这些(xie)可能会发生(sheng)的(de)(de)意外情况以及(ji)相应的(de)(de)解(jie)决方(fang)案。

有备而无患。探险,但不(bu)是冒险。

事后复盘挑战过程,清单(dan)上所列有40条是确实发生了,但因为有预案(an),应对(dui)起来还算是得心应手,而让独(du)脚潘措(cuo)手不(bu)及的最大挑战,不(bu)是清单(dan)上写明(ming)的种(zhong)种(zhong),而是“缺觉”。

为(wei)筹备(bei)逐日计(ji)划的(de)(de)资金,独(du)脚潘谈了(le)非(fei)常(chang)多的(de)(de)合(he)作项目,以至(zhi)于到了(le)正式开始的(de)(de)前一天,他还在准备(bei)直(zhi)播(bo),配合(he)拍摄短视频进行宣传,录制感谢视频作为(wei)对(dui)支持者(zhe)的(de)(de)回馈。

他(ta)计算了(le)(le)一(yi)下,在挑战(zhan)首日用26个小时(shi)刷新“腿部截肢者跑完101公里(li)的时(shi)间纪录(lu)(lu)”之后,过去将近三天的时(shi)间,他(ta)总共(gong)只睡(shui)(shui)了(le)(le)3个小时(shi)。这还是算上了(le)(le)他(ta)在挑战(zhan)中临时(shi)在戈壁滩头(tou)睡(shui)(shui)了(le)(le)3分钟的前提下。在破掉(diao)这个纪录(lu)(lu)之后,他(ta)甚至连自己播报纪录(lu)(lu)时(shi)间的力气都没了(le)(le)。“如果没有(you)登山杖支(zhi)撑着(zhe)我(wo),我(wo)真(zhen)的随时(shi)会困(kun)得(de)昏倒。总之整(zheng)个过程(cheng)中,第(di)一(yi)天的考(kao)验是最(zui)大的。”

在(zai)(zai)经(jing)过睡觉休(xiu)息之后,独脚潘在(zai)(zai)随后几天的时(shi)间里(li)意(yi)外地渐入佳境。他再一次体(ti)验到了与身体(ti)深度相(xiang)处的感觉,在(zai)(zai)此基础上,他又(you)进入了一种(zhong)新的境界之中(zhong)。

“那种(zhong)感觉,就(jiu)像是大自(zi)然(ran)(ran)在(zai)迎合我(wo)(wo)的(de)想法一样,我(wo)(wo)想着太阳太晒了,有朵云(yun)就(jiu)好了,结果(guo)真的(de)有云(yun)飘(piao)过(guo)来了。到了傍晚(wan)我(wo)(wo)想如(ru)果(guo)有太阳照着,我(wo)(wo)还能多(duo)跑一会,结果(guo)云(yun)真的(de)马上散开(kai)了。真的(de)很奇(qi)妙。”独脚潘当然(ran)(ran)知(zhi)道不可能是大自(zi)然(ran)(ran)真的(de)在(zai)聆听他(ta)的(de)想法,但他(ta)切(qie)实感受(shou)到了自(zi)己与自(zi)然(ran)(ran)环境融为一体,形成默契。

他(ta)(ta)越(yue)来越(yue)享受这个过程(cheng)。他(ta)(ta)看(kan)(kan)天(tian)、看(kan)(kan)山、看(kan)(kan)云、看(kan)(kan)风,跑到晚上,不开(kai)头灯,光(guang)靠月(yue)亮的(de)照临(lin),领(ling)略着西(xi)北(bei)大地上静谧(mi)神(shen)秘的(de)夜晚。一直(zhi)到挑战(zhan)结束,他(ta)(ta)依然沉醉在(zai)这种奇妙(miao)的(de)状态(tai)之(zhi)中。众人(ren)一起(qi)围坐(zuo)聊天(tian),他(ta)(ta)靠在(zai)一个胡(hu)杨树底下(xia),大家向他(ta)(ta)发(fa)问,他(ta)(ta)好像游离(li)在(zai)世人(ren)之(zhi)外(wai)似的(de)答非所问,顾(gu)自(zi)看(kan)(kan)着周遭(zao)风景傻笑。

完(wan)成逐(zhu)日项目是(shi)充满惊(jing)喜的(de),独(du)脚潘(pan)凭借这(zhei)次挑战,斩获了“单腿(tui)截肢者500公里越(yue)野(ye)跑用时最短”的(de)世界纪(ji)录(lu)(lu)。而记录(lu)(lu)了这(zhei)段完(wan)美征程的(de)纪(ji)录(lu)(lu)电影(ying)《逐(zhu)日》,将在2022年(nian)与国内观众见面。

步(bu)入终点的(de)(de)金色大帐篷时(shi),当《Born Ready》的(de)(de)乐声响起,挚爱的(de)(de)旋律(lv)牵动回忆心(xin)弦,往事一(yi)页页翻面(mian)过去,心(xin)潮涌动百感交集,所有(you)(you)欢喜(xi)苦痛都混在泪水之中流淌而下。但比(bi)这(zhei)(zhei)更重要的(de)(de)是,这(zhei)(zhei)次有(you)(you)史以来难度最高的(de)(de)挑战,用(yong)从未有(you)(you)过的(de)(de)体验感,对独脚潘做了一(yi)次警醒:

我们为什(shen)么(me)那(nei)么(me)焦虑?明明当(dang)放下(xia)通(tong)讯设备与外界切断(duan)联系(xi)的时(shi)候,在自(zi)然中奔跑让我收获了千(qian)金(jin)难买(mai)的幸福感。自(zi)然能带给人(ren)的平静,以及那(nei)难以预料的无限可能性,难道不比被(bei)设定(ding)好框(kuang)限住的人(ren)类生活更有魅力吗?

奔跑(pao),从来(lai)都不(bu)只(zhi)是(shi)身体的(de)修行,同时也是(shi)对于(yu)自我(wo)精神(shen)的(de)一(yi)次深入拷问。这(zhei)些(xie)年的(de)各(ge)种挑战,让独(du)(du)脚潘收获(huo)(huo)颇丰,比如这(zhei)一(yi)次的(de)逐日计划,还让他(ta)得到了中国专业的(de)户外(wai)运动奖项金(jin)犀牛的(de)年度(du)最佳突(tu)破奖提名。但他(ta)始终认为,变身成为“独(du)(du)脚潘”以来(lai)最大(da)的(de)收获(huo)(huo),是(shi)他(ta)以身体为工具,对自己的(de)人生(sheng)边界、思想边界进行了拓(tuo)展。

仍在路上

从最开始(shi)的(de)(de)自嘲(chao)自黑,到有段时间拼命(ming)地(di)想(xiang)要证明自己(ji),如今,在踩着(zhe)假肢观(guan)览(lan)遍祖(zu)国(guo)万水(shui)千山后,独脚潘(pan)越来越平静。他开始(shi)不(bu)再(zai)执着(zhe)奔跑(pao)距离(li)的(de)(de)长远(yuan),时间的(de)(de)持久,海拔的(de)(de)高耸,地(di)貌的(de)(de)崎(qi)岖,而是回(hui)归到保持身体(ti)健康的(de)(de)本初,希望自己(ji)能一直跑(pao)下(xia)去,直到七(qi)老八十还(hai)能够有余(yu)力(li)去跑(pao)到户外,享受自然风光的(de)(de)曼妙。

他(ta)的另一(yi)个目(mu)标,是希望自己(ji)这些(xie)年甚至(zhi)是未来的挑(tiao)战经历(li),还有(you)(you)包括他(ta)的社媒分享(xiang)也好,线下讲(jiang)演也好,影像、文字作(zuo)品也好,能够对大众有(you)(you)所激(ji)励和启(qi)发。他(ta)简单地说了(le)三点期待:

一、拥有独立思考的能(neng)力,让运动来帮助你拓展思维眼界(jie);

二、了解(jie)自(zi)己(ji)的(de)身(shen)体,挖掘去它(ta)蕴藏的(de)能(neng)量,去突(tu)破它(ta)的(de)极限;

三、走到自(zi)然中去,用身(shen)体用心灵去追求人与自(zi)然和谐统一的体验;

为这三件事,他且行且思考着,和我(wo)们一(yi)样,继续跑在路上。

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